VIVRE SON CORPS

Corps libre, corps d'espace

Découvrez, explorez, imaginez !

Le Rolfing®.
Qu'est cette thérapie, que m'apporte t'elle ?

ROLFING® INTÉGRATION STRUCTURELLE
À PARIS - CHANTILLY - SENLIS

Le rolfing®​
Définition en 3 points

Le Rolfing Le Rolfing est une méthode reconnue visant à prendre soin de son corps. Cette pratique est une question de bon sens : une meilleure posture pour un meilleur confort plus d espace plus d’équilibre et stabilité dans son corps.
Le Rolfing Le Rolfing n’est pas nouveau, ni sorcier. Il s’adresse à tout le monde. Il se transmet par un praticien reconnu et éduqué; par le toucher, le mouvement, le ressenti et l’intégration. Puis se pratique avec conscience en solo dans notre quotidien sur de bonnes bases.
Le Rolfing Le Rolfing est étroitement lié aux fascias, lesquels représentent un réseau sous-cutané de notre corps. Il s’attache également à une prise de conscience de la relation à notre environnement et d une orientation verticale d’aplomb !

Le rolfing®
Définition étendue

Rolfing® Integration Structurale est un système de manipulation manuelle et d’éducation de la personne. Son objectif est l’amélioration holistique de la posture le long de notre axe vertical, d’aplomb ! Rétablir des mouvements fluide et amples par la tonicité des tissus conjonctifs du corps dans une relation spatiale. Ceci est obtenu progressivement par l’action intentionnée du relâchement, de la libération du réseau fibro-élastique que sont les fascias.

Les Fascias font partie des tissus conjonctifs du corps imprégnant, enveloppant l’ensemble du corps. Une des particularités des fascias du corps est de maintenir la structure corporelle par une stabilité sous tension. 

Le rolfing®
POUR ALLER PLUS LOIN
PLUS facilement

Image / réseau de tissus conjonctifs fascia

Quels sont les avantages et bénéfices généralement constatés au cours et au terme d’un cycle de 10 séances de Rolfing® ?

1. Le Rolfing® favorise la mobilité et la flexibilité dans l’ensemble du corps

Le Rolfing parvient à réorganiser le réseau fascial du corps en réduisant les adhérences entre les groupes musculaires qui contraignent un mouvement libre et aisé. Les fascias et les couches musculaires glissent alors plus librement les uns sur les autres et la mobilité articulaire en est accrue. En conséquence, la mobilité et la flexibilité sont promues dans tout le corps. L’amplitude du mouvement s’en trouvant augmentée, le mouvement retrouve une expression plus naturelle et gracieuse. Le ROLFING contribue à minimiser, à corriger les situations dysfonctionnelles du réseau de tissus conjonctif fascia. A la suite d’une session, les tissus glissent de manière plus fluide les uns sur les autres et la mobilité articulaire s’en trouve accrue. De ce fait, l’amplitude est augmentée et le mouvement par lui-même est plus aisé et gracieux.

2. Le Rolfing® peut améliorer la respiration, le souffle

Les bienfaits du ROLFING incluent une amélioration de la mobilité thoracique et diaphragmatique, rendant la respiration plus profonde. Permettant à chaque inspire de faire respirer l’ensemble du corps, dans un ressenti en 3 dimensions.

3. CONSCIENCE

Les personnes redécouvrent la nature de leur relation au corps par le ROLFING. Des interrogations qui ne se sont pas posées auparavant tel que : Comment est ma respiration, quelle est ma posture debout ; est ce que je m’assieds correctement, et ma marche est elle aussi fluide que possible ? Pourquoi et de quelle manière mon corps réagit il lorsque je me sens stressé, anxieux ? CONCLUSION Chaque expérience de Rolfing est unique. La plupart des personnes ressentent après quelques sessions une plus grande fluidité, flexibilité de mouvement, plus d’espace, moins de tension, une respiration plus profonde et harmonieuse.

4. Le Rolfing® améliore la posture

Le Rolfing contribue à améliorer la posture en ajustant, les déséquilibres dans les tissus conjonctifs, les fascias. Donnant la capacité au corps de se réajuster de par lui-même lui donnant la capacité de s’adapter à son avantage dans la gravité. Le corps est supporté, attiré vers le haut, plutôt que de s’affaisser ver le bas. Le crâne, le cou, les épaules, le thorax, le bassin, les jambes et les pieds s’aligne le long d’un axe vertical, d’aplomb ! Plus équilibré et chaque partie du corps en adéquation

5. PERFORMANCE INDIVIDUELLE

Les athlètes, danseurs, marcheurs, coureurs…bénéficient du Rolfing. Les personnes recherchent un moyen de soulager les tensions, le stress chronique tout en améliorant les performances dans leurs activités professionnelles et quotidiennes.

6. MIEUX-ÊTRE – CONNEXION

Le corps et l’esprit (mental) ne sont pas séparés ; cela devient clair durant les sessions de ROLFING. Une respiration libérée et l’ouverture de la cage thoracique implique une création d’espace. Un ressenti accru de stabilité et d’équilibre à la terre comme support augmente notre sens de sécurité et d’ancrage. Les personnes expriment dans ses circonstances ; plus de vitalité, de confiance en soi et la capacité à s’exprimer et à se projeter dans leur environnement.

7. FLEXIBILITÉ, MOUVEMENT

Le ROLFING contribue à minimiser, à corriger les situations dysfonctionnels du réseau de tissus conjonctif fascia. A la suite d’une session, les tissus glissent de manière plus fluide les uns sur les autres et la mobilité articulaire s’en trouve accrue.
De ce fait l’amplitude est augmentée et le mouvement par lui-même et plus aisé et gracieux.

Le rolfing®
POUR ALLER TOUJOURS PLUS LOIN...

Le rolfing®​
Questions fréquentes

Le ROLFING est pour tout le monde. Tout corps a un degré de disfonctionnement et de compensation structurelle. Pour cela tout adulte évoluant avec des tensions, des limites physiques inconfortables peuvent bénéficier du Rolfing. Les personnes avec blessures où des traumatismes ; constatant que les effets de leurs inconforts interfèrent avec leur quotidien. Les athlètes, musiciens, où toute personne pratiquant une occupation physique quotidienne stressante. Les personnes n’acceptant pas que leur qualité de vie quotidienne est altérée, uniquement du fait qu’elles vieillissent. Qui que vous soyez, vous souhaitez dans vos occupations, dans vos mouvements vous sentir « habiter votre corps » et vous sentir à la maison, dans celui-ci. Le ROLFING permet aux personnes avec des limitations physiques de pouvoir se sentir mieux dans leur peau, physiquement et émotionnellement. Le ROLFING est aussi un facteur d’éducation. Une ressource nous permettant de transformer notre relation à notre corps, par la compréhension et l’empathie.
Le ROLFING ne doit pas faire mal. Il se peut lors de certains touchers un inconfort momentané soit ressenti lorsqu’un tissu – fascia – restreint est réintégré dans sa fonction originale au réseau des tissus conjonctifs. La communication entre la personne et le Rolfer et le toucher de celui-ci sont essentiel afin de minimiser tout inconfort. De manière général, toute expérience intense est transitoire. D’une brève intensité à un ressenti adouci et finalement un délicat toucher perdurant. Ceci peut être une expérience profonde et transformative .
Le ROLFING ne remplace pas l’ostéopathie où Kinésithérapie où la Chiropractie. Les 3 thérapies manuelles ont pour grande idée de travailler sur les vertèbres de la colonne et d’autres structures squelettiques afin de relâcher où de traiter des restrictions mécaniques. L’on travaille de manière très locale, à l’endroit même de l’inconfort. La méthode employée implique une amplitude moindre, mais de haute vélocité. Le ROLFING focalise avec intention sur la fluidité et cohérence des tissus conjonctifs et fascias, enveloppant, pénétrant muscles, articulations, organes. Créant un réseau communiquant en grande intelligence et dans une harmonie certaine dans l’ensemble du corps. Ces actions, modifient les alignements, les interactions fonctionnelles entre les différentes parties du corps. Le ROLFING est une intention thérapeutique unique pour réorganiser, allonger dans l’espace le corps, le long un axe vertical central. Rendant la personne d’aplomb !
Une perception erronée est que le ROLFING est une sorte de massage profond des tissues. L’intention claire du ROLFING est d’équilibrer, de restructurer le corps, dans l’ensemble de ses différentes parties ; le long d’un axe central et spatial dans un contexte d’espace. L’action de travailler sur les tissus conjonctifs superficiels et profonds avec une intention éduquée et claires, ne peut s’effectuer qu’avec la participation active, consciente durant la session, de la personne. Devez-vous vous engager dans la série de 10 sessions ? Bien sûr que non ! Il est recommandé de vivre une session et ressentie ce que celle-ci vous apporte. Si comme beaucoup votre sentiment, ressenti est positif et que vous souhaitez vous explorer davantage avec des objectifs propres à vous-même. Là, la série de 10 session porteront tout leurs sens et cohérences.
La plupart des personnes portent des sous-vêtements confortables. Il est important pour le praticien de pouvoir évoluer sans gêne dans les structures du corps et observer les changements s’effectuant au fur et à mesure de chaque session. Il est essentiel à ce que la personne soit entièrement à son aise. Donc s’il y a une difficulté, pour une dame, venir en maillot de bain, une brassière fine de bretelles, un short. Pour un homme des sous-vêtements short, sont tout à fait adéquate. Vous serez couvert par une couverture, durant la session.
Boire de l’eau pour hydrater les tissus conjonctifs du corps et permettre aux toxines évacuées durant les manipulations d’être évacuées du corps. Marcher après la session est essentiel, afin d’intégrer le travail commun effectué et de ressentir les changements subtils qui ne peut se faire que dans un mouvement de liberté, comme marcher. Un bain tiède le soir, aide à relâcher les tissus et le système nerveux et à évacuer les toxines.